어린이를 위한 가장 건강하고 건강에 해로운 주스 박스

일부 주스 박스 회사에서는 내용물이 과일 1인분과 같다고 주장하지만, 실제 과일을 깨물어 먹는 것을 대체할 수는 없습니다. 건강하고 건강에 해로운 음식은 다음에 따라 주관적일 수 있습니다. 개인 식단 및 요구 사항. 예를 들어, 일부 주스는 물로 희석하기 때문에 당 함량은 낮지만 비타민이 거의 또는 전혀 없을 수 있습니다. 어떤 주스에는 채소가 살짝 들어가 있어 맛은 좋지만 맛을 감추기 위해 설탕을 첨가하는 경우가 많습니다. 

라벨에 천연 및 첨가당 함량, 주스 상자에 100% 주스가 들어 있는지, 다른 것과 혼합되어 있는지, 주스 상자에 천연 및 첨가당 함량에 대한 정보가 있는지 확인합니다. 음료에 어떤 비타민이 들어 있나요?. 유기농이라고 해서 무조건 건강에 좋은 것은 아니지만, 가족에게 중요한 식품이라면 그 차이점을 잘 살펴보세요. 

카프리 선 는 클래식한 브랜드이지만 주스 한 파우치에 설탕이 13g이나 함유되어 있다면 다시 생각해볼 필요가 있습니다. 자녀의 점심에 추가하기. 패키지에는 천연 재료로 만들었으며 설탕으로 “천연” 단맛을 냈다고 선전하고 있지만, 라벨에 설탕이 물 다음으로 두 번째 성분으로 표시되어 있다면 이는 위험 신호입니다. 비슷한 제품인 Capri Sun 100% 주스 과일 펀치에는 농축 주스가 들어 있고 과일에만 무려 20g의 설탕이 들어 있습니다. 두 제품 모두 비타민 C가 전혀 들어 있지 않습니다.

카프리 선 과일 펀치 성분: 정제수, 설탕, 배 및 포도 주스 농축액, 구연산, 오렌지, 사과 및 파인애플 주스 농축액, 천연 향료.

자녀가 있는 경우 물을 충분히 마시지 않는 사람, 카프리 선의 과일 맛 워터 라인 를 고려할 수 있습니다. 하지만 실제 주스는 들어 있지 않고 “천연 향료”만 들어 있으며, 설탕은 여전히 두 번째 성분으로 1회 제공량당 8g의 설탕이 들어 있고 비타민은 들어 있지 않습니다. 그 자체로 건강에 나쁘지는 않지만 실제 주스를 물로 희석해서 마시는 것이 더 나을 수 있습니다.

카프리 선 로아린 워터 성분(모든 맛): 정제수, 설탕, 구연산, 스테비아 잎 추출물, 천연 향료.

하지만 Hi-C 의 일일 비타민 C 섭취량인 100%의 주장은 매력적이지만, 이 제품은 아마도 가장 건강에 좋지 않은 주스 박스 옵션 중 하나일 것입니다. 설탕이 10g(첨가당 8g 포함)으로 최악은 아니지만, 두 번째 성분이 고과당 옥수수 시럽이라는 점을 고려하면 통과하기 어려운 제품입니다.

Hi-C 토렌셜 트로피컬 펀치 성분: 순수 여과수, 고과당 옥수수 시럽, 농축 파인애플, 배, 오렌지 주스, 0.5% 미만의 천연 향료, 구연산, 비타민 C, 수크랄로스, 아세설팜 칼륨.

미닛메이드 과일 펀치, 의 또 다른 주스 박스 브랜드는 설탕이 0그램이지만 주스에는 19그램의 설탕이 첨가되어 있습니다. 이 브랜드는 비타민과 미네랄을 첨가하여 비타민 C의 일일 권장량인 70%와 약간의 칼슘, 칼륨, 마그네슘을 자랑합니다. 매우 달기는 하지만 적어도 감기 예방에는 도움이 될 수 있습니다. 

미닛메이드 과일 펀치 성분: 농축 사과, 배, 포도 주스, 농축 파인애플 주스, 천연 향료, 구연산칼슘, 비타민 C, 구연산, 인산 칼륨 2% 미만.

아마도 어린이 주스 시장에서 가장 잘 알려진 이름 중 하나일 것입니다, 모트의 과일 펀치 주스 박스는 설탕이 첨가되지 않은 모든 주스이며 1 1/2로 가정합니다. 과일 제공량. 하지만 설탕이 15g이나 들어 있고 비타민 C의 일일 권장량도 20%에 불과해 다른 제품들에 비해서는 좋지 않습니다.

모트의 100% 과일 펀치 주스 성분: 물; 사과, 포도, 오렌지 및 체리 주스 농축액; 아스코르브 산; 천연 향료.

이 주스 파우치 는 100% 주스라고 주장할 수는 없지만, 이 경우 꼭 나쁜 것은 아닙니다. 첫 번째 재료는 물이고 설탕은 첨가되지 않았으며 총 9g으로 주스 박스에 비해 매우 낮습니다. 비교를 위해 100% 주스가 들어 있는 Juicy Juice의 과일 펀치 주스 박스는 무려 27g의 설탕을 함유하고 있지만, “저당” 베리 레모네이드에는 여전히 17g의 설탕이 들어 있습니다. 게다가 Splashers 유기농 주스 박스에는 일일 권장량의 100%의 비타민 C가 함유되어 있으므로 전체적으로 보면 꽤 건강한 옵션입니다.

쥬시 주스 스플래셔 유기농 과일 펀치 성분: 여과수, 농축 유기농 사과 주스, 농축 유기농 배 주스, 아스코르브산, 농축 유기농 체리 주스, 구연산, 천연 향료.

주스 한 박스당 설탕이 8g 함유된 이 유기농 주스는 수분이 풍부한 옵션 는 건강을 고려한 좋은 경쟁자입니다. 이에 비해 100% 주스 과일 펀치에는 13%의 설탕이 들어 있습니다. 두 제품 모두 비타민 C 일일 권장량인 70%를 함유하고 있습니다.

애플 앤 이브 유기농 퀀처 과일 펀치 버스트 성분: 정제수, 유기농 사과 주스 농축액, 천연 향료, 유기농 체리 주스 농축액, 유기농 딸기 주스 농축액, 유기농 배 주스 농축액, 아스코르브산, 말산.

아이들이 채소를 먹게 할 수 없다면 채소를 마시게 할 수도 있습니다. 이것이 바로 사과와 이브의 과일 주스 상자 라인. With 고구마, 보라색 당근, 비트, 토마토 와 버터넛 스쿼시 외에도 사과, 파인애플과 체리 주스로 구성된 이 브랜드는 각 상자에 과일과 채소의 1회 제공량을 합친 양이 들어 있다고 주장합니다. 각 1회 제공량에는 설탕 13g(무첨가)과 비타민 C 70%, 비타민 A와 E 각 10%가 들어 있습니다.

사과와 이브 과일 파워 펀치 성분: 정제수, 사과즙 농축액, 고구마즙 농축액, 배즙 농축액, 자색 당근즙 농축액, 천연 향료, 비트즙 농축액, 버터넛 스쿼시즙 농축액, 파인애플즙 농축액, 체리즙 농축액, 구연산, 아스코르브산, 토마토즙 농축액, 식물성 추출물, 비타민 A 팔미테이트, 비타민 E 아세테이트.

어린이를 위한 건강한 옵션으로 잘 알려져 있는 정직한 주스 박스 는 그 주장에 부응합니다. 이 과일 펀치는 유전자 변형 성분이 없고 유기농일 뿐만 아니라 설탕이 첨가되지 않았으며, 칼로리는 35칼로리에 설탕은 8g에 불과합니다. 주스는 물로 갈았지만 비타민 C를 첨가하여 1회 제공량으로 어린이 권장량의 70%를 섭취할 수 있습니다.

정직한 어린이 유기농 슈퍼 과일 펀치 성분: 여과수, 농축 유기농 사과 주스, 농축 유기농 백포도 주스, 농축 유기농 딸기 주스, 농축 유기농 크랜베리 주스, 유기농 천연 향료, 비타민 C, 천연 향료, 구연산.

다른 옵션에 비해 대형 슈퍼마켓 체인에서는 찾기 어렵지만요, R.W. Knudson의 센스 있는 시퍼 라인 주스 박스는 시중에서 가장 낮은 설탕 함량인 6g에 불과합니다. 하지만 첨가된 비타민이 중요하다면 여기에는 비타민이 전혀 들어 있지 않습니다.

R.W. Knudson 센시블 시퍼스 유기농 과일 펀치 성분: 정제수, 유기농 사과, 유기농 파인애플, 유기농 오렌지 및 유기농 레몬 주스 농축액, 유기농 바나나 퓨레, 유기농 포도 및 유기농 배 주스 농축액, 유기농 천연 향료.