새로운 가이드라인, 임신한 흡연자는 금연을 위해 전자담배를 사용해야 한다는 제안

왕립 조산사 대학에서 발표한 새로운 지침에 따르면 흡연자인 임산부가 금연을 위해 전자담배를 선택하는 경우 이를 지원해야 한다고 제안했습니다. 논쟁의 여지가 있는 주제이지만 임산부도 베이프를 사용해야 할까요? 한 번 살펴봅시다.

“임산부에게 베이프를 권장한다”는 새로운 가이드라인 발표

가이드라인 에 따르면 최근 왕립 조산사 대학에서 발표한 연구 결과에 따르면 임산부들은 금연에 도움이 되는 전자담배. 그러나 가이드라인은 여전히 베이퍼라이저에 독소가 포함되어 있지만 담배 연기와 비교할 때 “훨씬 낮은 수준”이라고 경고합니다.

흡연이 임신과 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 흡연은 유산, 사산, 기형아 출산 및 영아 돌연사 가능성을 크게 높입니다. 연구에 따르면 임신 초기에 담배를 끊은 여성도 임신 기간 내내 담배를 피우는 여성과 같은 위험에 처한다고 합니다.

금연은 자연스러운 상태로 다시 적응하는 과정에서 신체에 스트레스를 주는 시간이 될 수 있으며, 물론 이러한 스트레스를 아기에게 전달하지 않는 것이 중요합니다. 하지만 베이핑은 일반 담배의 니코틴 대체제로 성공적인 것으로 입증되었지만, 임신 중에도 베이핑을 해도 괜찮을까요?

임신 중에도 베이프를 사용해야 하나요?

퓨어 전자 액상에서는 임신 중이라면 전자담배 사용을 자제할 것을 권고합니다. 영국 공중보건국은 전자담배가 일반 담배보다 최대 95% 덜 해로울 수 있으며, 전자담배가 흡연자에게 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 
금연하기, 장기적인 건강에 미치는 영향은 아직 밝혀지지 않았습니다. 금연이 처음에는 쉽지 않을 수 있지만, 장기적으로 본인과 아기에게 돌아가는 혜택은 담배를 끊는 불편한 현실보다 훨씬 더 클 것입니다.

임신 중 금연을 유지하는 방법

일반적으로는 단번에 금연하는 방법을 권장하지 않지만, 금연을 향한 여정이 반드시 두려움으로 가득할 필요는 없습니다. 진부하게 들릴지 모르지만, 긍정적인 마음가짐은 금연을 시작하는 데 탄탄한 토대가 될 것입니다. 가장 가깝고 소중한 사람에게 담배를 끊을 것이며 그들이 제공할 수 있는 추가적인 사랑과 지지가 큰 의미가 될 것이라는 사실을 알려주세요. 친구와 가족이 우호적으로 격려하고 부정적인 잔소리를 하지 않는 것이 중요합니다.

배우자도 흡연자인 경우, 부부가 함께 금연을 시도하는 경우 혼자 금연하는 사람에 비해 성공할 확률이 최대 6배까지 높다는 연구 결과가 있습니다. 물론 가까운 시일 내에 상당히 중요한 기쁨이 찾아올 것이므로 다행히도 흡연 습관을 대체할 수 있는 대체 활동을 찾아보세요. 임박한 도착을 위해 집을 꾸미고 준비하세요. 뜨개질과 같은 취미를 시작하여 아기 옷장을 만들어보는 건 어떨까요? 골반저근 운동을 해보는 건 어떨까요? 출산에 대해 생각할 때마다 골반 근육을 수축하는 시간을 가지며 출산에 대비하세요.

모성 본능이 발동하여 쉽게 담배를 끊을 자신이 있다면, 신체가 여전히 니코틴 금단 증상을 보일 수 있다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. 앞서 언급했듯이 가장 가까운 사람들에게 금연을 위해 노력하고 있다는 사실을 알리고 어려울 때 침착할 수 있도록 사랑을 표현해 달라고 부탁하세요.

행운을 빕니다. 할 수 있습니다!