Das beste Elektrolytgetränk für Dehydration: 7 Top-Picks • Großhandel mit magischem Geschmack

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Bild von Scratch Labs

Das weiß jeder Outdoor- oder Fitness-Enthusiast Bei der Flüssigkeitszufuhr geht es nicht nur darum, den Durst zu stillen. Es geht in erster Linie darum, gesund und sicher zu bleiben und dafür zu sorgen, dass Ihr Körper so optimal funktioniert, wie er sollte. Wenn wir gut hydriert sind, funktionieren wir insgesamt besser, besonders wenn es darum geht, an Leichtathletik teilzunehmen (oder an Wettkämpfen teilzunehmen!) oder Zeit im Freien zu verbringen.

Elektrolyte spielen eine wichtige Rolle bei der Hydratation. Wenn sie in Wasser gelöst werden, erzeugen Elektrolyte eine elektrische Ladung, die für den menschlichen Körper äußerst vorteilhaft ist und uns dabei hilft, den essentiellen Flüssigkeitsspiegel innerhalb und außerhalb unserer Zellen aufrechtzuerhalten.

Elektrolytgetränke sind ein Doppelschlag, indem sie sowohl das Wasser als auch die Elektrolyte wiederherstellen, die der Körper nach körperlicher Aktivität verliert, und so einer Austrocknung vorbeugen. Beliebte Sportgetränke wie Gatorade und PowerAde werden oft als Ersatz für Elektrolyte angepriesen; Sie sind jedoch auch mit Zucker beladen, der die Fähigkeit Ihres Körpers, Flüssigkeit aufzunehmen, tatsächlich beeinträchtigt.

Es steht außer Frage, dass Elektrolytmischungen vorteilhaft sind, aber wie wählt man das beste Elektrolytgetränk zur Dehydrierung aus? Werfen wir einen Blick auf einige der beliebtesten verfügbaren Optionen, darunter Pulver und flüssige Konzentrate.

Bestes Elektrolytgetränk für Dehydrierung: Pulver

Sport-Trinkgetränkemischung von Skratch Labs

Der von vielen Läufern und Radfahrern bevorzugte Sport Hydration Drink Mix von Skratch Labs ersetzt durch Schwitzen verlorene Elektrolyte ohne Zucker und Kalorien. Tatsächlich wurde sein Elektrolytprofil so konzipiert, dass es Schweiß nachahmt und eine Kombination aus Natrium, Kalzium, Magnesium und Kalium enthält. Dies rehydriert den Körper schnell und ermöglicht eine maximale Absorption.

Die Getränkemischungen von Skratch Labs enthalten echte Früchte für einen natürlichen, erfrischenden Geschmack, der nicht süßlich ist. Auch das Geschmacksangebot ist verlockend, mit unvergesslichen, einzigartigen Optionen wie Matcha and Lemons und Strawberry Lemonade.

Die Pulver sind als einzelne Packungen zum Mitnehmen oder als größere Mehrportionsbeutel erhältlich und bieten Ihnen die Wahl, ob Sie ein begeisterter Wanderer, ein Elite-Ultraläufer oder jemand sind, der alles auf dem Treppensteiger lässt.

Rückenwind Ausdauerkraftstoff

Ein weiteres beliebtes Elektrolytgetränk zur Dehydrierung – insbesondere bei Läufern – Tailwind Endurance Fuel-Pulver füllt Elektrolyte auf und bietet gleichzeitig Kalorien, um Ihre Trainingsleistung zu steigern. Tailwind enthält eine genau richtige Kombination aus Glukose und Saccharose, um Ihren Muskeln dabei zu helfen, Nährstoffe optimaler aufzunehmen und nicht nur zu rehydrieren, sondern auch zu einer schnelleren Erholung beizutragen.

Dieses Elektrolytpulver ist im Allgemeinen magenfreundlich, da es so formuliert ist, dass es dem entspricht, was unser Magen auf natürliche Weise aufnimmt. Es ist leicht zu übersehen, aber dies ist ein wichtiges Merkmal, da Menschen Elektrolytgetränke oft kurz nach intensiver körperlicher Aktivität konsumieren, wenn ihr Magen wahrscheinlich unruhig ist.

Tailwind enthält keine künstlichen Aromen, Zucker oder andere schwer verdauliche Zutaten – nur das Gute! Das Endurance Fuel-Pulver lässt sich leicht mit Wasser mischen, was zu einem leicht schmeckenden, erfrischenden und kristallklaren Erholungsgetränk führt. Ähnlich wie die Pulvergetränkemischungen von Skratch Labs ist Tailwind sowohl in praktischen Einzelportions- als auch in Großpackungen erhältlich.

Osmo Nutrition Active Hydratation

Osmo Nutrition Active Hydration unterscheidet sich, wie der Name schon sagt, ein wenig von einigen der anderen besten Elektrolytgetränke zur Dehydrierung. Dies ist ein „Während-Trainings-Elektrolyt“, der speziell entwickelt wurde, um den Körper während des Trainings zu rehydrieren.

Mit einer optimierten Mischung aus Saccharose, Glukose und Elektrolyten, die das durch Schwitzen verlorene Wasser ersetzen sollen, funktioniert die Getränkemischung von Osmo Nutrition ähnlich wie viele andere. Der Hauptunterschied hier besteht darin, dass Osmo so konzipiert ist, dass es schnell arbeitet, mit einer Geschwindigkeit, die etwa dreimal höher ist als die von Wasser allein. Das Ergebnis ist, dass das Elektrolytgetränk von Osmo Nutrition Ihre Ausdauer und Kraft steigern, die Durchblutung fördern, Krämpfe reduzieren und Müdigkeit bekämpfen soll.

Die Aromen von Osmo stammen von echten Früchten und anderen natürlichen Zutaten, und sie sind kalorienarm, wodurch ein Völlegefühl im Bauch bei körperlicher Aktivität vermieden wird, aber auch bei Ausdauerveranstaltungen etwas zu kurz kommt. Sie können Active Hydration entweder in einer Mehrportionsdose oder in Einwegpackungen kaufen.

Wenn Sie spezifischere Flüssigkeitsbedürfnisse haben, stellt Osmo Nutrition zusätzliche Produktlinien her, darunter ein Pre-Workout-Supplement mit „Hypder-Hydratation“ und ein Pulver, das für Frauen während ihrer Menstruationszyklen optimiert ist.

Flüssigkeits-IV-Hydrationsmultiplikator

Liquid IV Hydration Multiplier macht seinem Namen alle Ehre und ist eine Elektrolyt-Getränkemischung, die das gleiche Maß an Hydratation bietet wie das Trinken von zwei oder mehr 2-Liter-Flaschen Wasser. Sprechen Sie über Hydratation!

Liquid IV weist die dreifache Menge an Elektrolyten in herkömmlichen Sportgetränken auf und enthält mehrere Super-Ergänzungen, darunter die Vitamine B3, B5, B6, B12 und C. Die Pulvermischung verwendet ein einzigartiges Abgabesystem, die Cellular Transport Technology, um die Absorption von zu beschleunigen Wasser und Nährstoffe in den Blutkreislauf. Eine optimale Kombination aus Natrium, Kalium und Glukose trägt dazu bei, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie eines der Präparate praktizieren Drei R's: Rehydrieren.

Liquid IV ist einzigartig unter den besten Elektrolytgetränken zur Dehydrierung und wird nur in Einzelportions-Stick-Paketen geliefert.

Bestes Elektrolytgetränk für Dehydrierung: Flüssigkeiten

Elete Elektrolyte Liquid Add-in

Getränkemischungen in Pulverform sind nicht jedermanns Sache, und viele Menschen bevorzugen flüssige Produkte für den Elektrolytersatz, wie z. B. Elete Electrolytes Liquid Add-in. Ohne Zucker oder Kalorien sind die einzigen Zutaten in diesem Getränkezusatz die eigentlichen Elektrolyte: Magnesium, Chlorid, Kalium, Natrium und Zink.

Fügen Sie Ihrem Wasser nur ein paar Tropfen hinzu und Sie haben ein beeindruckendes Elektrolytgetränk ohne erkennbaren Geschmack. Da Elete Electrolytes kein aromatisiertes Pulver ist, müssen Sie darauf achten, nicht zu viele Tropfen in Ihr Wasser zu geben. Es schmeckt extrem salzig, wenn es nicht richtig verdünnt wird!

Ein bemerkenswerter Vorteil des flüssigen Add-ins von Elete – insbesondere für Wanderer, Radfahrer und Trailrunner – ist, dass es absolut sicher in Trinkblasen verwendet werden kann. Es ist in verschiedenen Flaschengrößen sowie als Citri-Lyte-Sorte erhältlich, die einen milden Zitrusgeschmack hat.

TB12 Elektrolytzusätze

Lieben Sie ihn oder hassen Sie ihn, der NFL-Superstar-Quarterback Tom Brady ist unbestreitbar einer der größten und elitärsten Athleten aller Zeiten. Der Typ weiß sicherlich ein oder zwei Dinge über Flüssigkeitszufuhr. Das TB12-Elektrolyt-Supplement ist ein flüssiges Konzentrat ohne Geschmack, das Natrium, Kalium und Magnesium enthält, Schlüsselbestandteile zur Unterstützung von Muskelkontraktionen und -erholung, Flüssigkeitshaushalt und Gesamtleistung.

Völlig frei von Zucker und Kalorien enthält die TB12-Elektrolytformel 72 Spurenelemente aus dem Großen Salzsee. Salz ist eine der besten Zutaten auf der Erde, um verlorene Nährstoffe wieder aufzufüllen und die Flüssigkeitsaufnahme des Körpers zu verbessern, insbesondere wenn es mit wichtigen Elektrolyten kombiniert wird.

Das TB12-Elektrolyt-Supplement wird in praktischen 2-Unzen-Squeeze-Flaschen mit jeweils 24 Portionen geliefert. Neben der geschmacksneutralen Variante gibt es auch mehrere Fruchtaromen.

LyteShow Elektrolytkonzentrat für schnelle Rehydrierung

Ähnlich wie das TB12-Supplement ist LyteShow ein flüssiges Elektrolytkonzentrat, das für diejenigen entwickelt wurde, die eine Alternative zu zuckerhaltigen Getränken mit künstlichen Aromen und Farbstoffen suchen. Neben Natrium enthält LyteShow auch Kalium, Magnesium, Chlorid und Zink, um nach starkem Schwitzen schnell zu rehydrieren.

Interessanterweise unterscheidet sich LyteShow von einigen der anderen besten Elektrolyt-Getränkezusätze dadurch, dass es Natrium als Hauptbestandteil weniger betont. Seine Formel konzentriert sich darauf, es mit Magnesium und anderen Nährstoffen auszugleichen, um eine bessere Rehydrierung, einen verbesserten Flüssigkeitshaushalt, eine verbesserte kognitive Funktion und eine Energieumwandlung zu erreichen. Zink hilft auch speziell bei der Unterstützung des Immunsystems.

Eine letzte Anmerkung: Für viele Menschen reicht Wasser allein aus, um einer Austrocknung vorzubeugen. Dies gilt insbesondere für körperliche Übungen, die weniger als 60 Minuten dauern. Experimentieren Sie mit ein paar verschiedenen Elektrolytgetränken und vergleichen Sie Ihren Flüssigkeitshaushalt mit reinem Wasser.

Taryn Shorr ist eine begeisterte Outdoor-Enthusiastin, Vielreisende und Möchtegern-Fotografin aus Südarizona. Sie lebt für die Möglichkeit, The Great Outdoors zu erkunden, sowohl zu Hause als auch an neuen Orten, und glaubt fest daran, dass die Natur eine Form von Therapie und Religion ist.